Terug naar je lijf

Er zijn momenten waarop je even niet meer weet hoe je verder moet. Te veel prikkels, te veel gedachten, en het gevoel dat je lijf continu “aan” staat. Het is precies in die momenten dat ik probeer stil te staan bij wat er gebeurt en stap voor stap de weg terug naar mezelf te vinden.

Soms sta je op een punt dat je het even niet meer weet. Thuis van werk omdat de prikkels te veel zijn, en ook thuis probeer ik rustig aan te doen. Ik voel me emotioneel en er gaat van alles door mijn hoofd heen.

Ik heb een afspraak gemaakt met mijn haptotherapeut. Het gesprek was deels verhelderend, maar ik merkte ook dat er een stuk in mezelf nog blokkeert. Daar durf ik nog niet helemaal bij te komen, het voelt te onveilig. Dat was ook het thema van deze sessie: onveiligheid. Waarom mijn lijf continu “aan” staat en waarom alle prikkels nu zo intens binnenkomen.

Ik probeer er niet tegen te vechten, maar het te laten zijn. Toch merk ik dat ik veel in mijn hoofd zit en de verbinding met mijn lijf even kwijt ben. Dan val ik terug in mijn oude patroon, een (veilige) plek in mijn hoofd. En ik weet dat dat niet de juiste weg is. Daarom probeer ik stap voor stap weer terug te komen in mijn lichaam. Wandelen met de hond helpt, en ook sporten of een massage geeft me die verbinding.

Het belangrijkste is dat ik de lat niet te hoog leg voor mezelf. Dat ik het verlangen dat ik voel ruimte geef en durf uit te spreken.

Voor nu laat ik het hierbij. Een korte blog, want ik merk dat ik anders weer te veel ga nadenken.

Misschien herken jij dit ook: dat gevoel van te veel prikkels en de zoektocht naar veiligheid. Het helpt om te weten dat je niet alleen bent in dit proces.